モラトリアム じゅんいちさんの回答
食べてすぐ寝ると牛になりますが、筋トレしてすぐ寝るとどうなる？
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筋トレを行い体温が上昇することで深いノンレム睡眠徐波睡眠を誘発させる。また、トレーニングを行なうことで心拍数が増加し迷走神経が活性化、そして睡眠時の心拍数低下により睡眠の質が改善されると推察されている
モラトリアム じゅんいち 投稿日：
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